古代最有效的四大壮阳法

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　　自古以来，壮阳就是男人最关心的事情，因为性功能是男人的面子很有尊严，一旦性功能下降，男人就会失去信心和能力。那男人该如何壮阳呢？以下是四种有效的古代壮阳方法，希望对您有所帮助。

　　一、“交替浴”锻炼法：

　　这是一种古老的锻炼方法，可以增强男性的性功能。用冷热水交替洗澡时，待3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再洗澡。重复3-5次就可以结束了。

　　优缺点：时间过长，是日积月累的过程，操作起来也比较麻烦。优点是对身体无害，能强身健体，提高免疫力，长期保持清洁，预防疾病。

　　二、中药壮阳法：

　　祁参茶壮阳法是一种简单易掌握、效果好的中药壮阳法。

　　原料：津元参1克，枸杞8-10粒，红茶2克。

　　做法：将三种原料开水浸泡约2分钟，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直至水无色无味！

　　功效：连续服用10天为一个周期，连续服用10天，停止服用5天，即每月只服用两个周期，一般坚持使用一个月，肾缺乏阳痿现象可显著改善，性欲强，时间延长，性生活质量大大提高，性能可获得充分的满足感。

　　注：用药期间禁止藜芦或萝卜，可长期服用，不断提高和提高身体素质，同时减少烟酒摄入。

　　优缺点：不能立即见效，但自然无副作用，也可长期服用，从根本上不断改善！

　　三、按摩壮阳法：

　　按摩疗法是中医的一大特色，它能疏通经络，补肾助阳，通过按摩特定部位，达到治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯是其方法之一。如果经常按摩，睾丸会改善循环。由于睾丸可以不断提供新鲜血液，当然会增强睾丸的能力，提高性功能。但这种方法必须长期坚持，否则不容易起作用。

　　具体方法如下:用手指从阴囊上部轻轻揉睾丸，每天按摩一次，每次2-3分钟。但要注意掌握力度，如果力度过大，刺激过强，反而会使睾丸功能低下。请注意：过犹不及只能适得其反！

　　优缺点:晚上可以不耽误时间，但是掌握手法和力度比较困难。

　　四、食物壮阳法：

　　牡蛎、巧克力、驴肉、韭菜、鸽肉、芝麻等多种壮阳食品，前三名如下：

　　芝麻。甘平上榜理由，补肝肾，润五脏。如《本草经疏》所记载：“芝麻，气味和平，不冷不热，是补肝肾的好谷。”尤其是肾虚的人腰酸腿软，头晕耳鸣，头发枯萎，早年白发，大便干燥，最适合食用。

　　粟米。上榜理由补肾气。《名医别录》和《滇南本草》都说过“小米养肾气。”明?李时珍还说：“苏，肾之谷，肾病宜食，粥食益丹田，补虚损。”男人吃什么食物来壮阳？上面有两个，下面有八个。

　　猪肾。上榜理由平平，味咸。唐?孟沈认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说“补水脏，治耳聋”。水是指肾脏。因肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗、老年人肾虚耳聋耳鸣，应经常食用。

　　结论：古代壮阳法有哪些？以上介绍了四种最有效的古代壮阳方法。你不妨试试。另外，除上述四种方法外，还要保持良好的心态，祝你性福！

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