古人壮阳必吃的6款食物

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中医认为肾具有藏精、主生长发育、主生殖、主水代谢等生理功能，因此被称为“先天之本”。肾精气不足是导致人体脏腑功能障碍和疾病的重要因素之一。维持肾元对促进生长发育、预防疾病、延年益寿具有重要意义。秋冬补肾是关键。

　　此时护肾保健涉及多方面，但基本原则仍是《黄帝内经》中的一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴”。冬天万物收藏，养生要顺应自然收藏的趋势，收藏阴精，使精气内聚，润五脏。

　　古代房东补肾壮阳秘方

　　1.山药

　　性平，味甘，是中医“上品”除补肺健脾外，还能益肾填精。肾虚的人应该经常吃。

　　2.干贝

　　又称江瑶柱。性平，味甘咸，能补肾养阴，肾阴虚者宜常食用。

　　3.鲈鱼

　　又称花鲈、鲈鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又能补肝肾，益筋骨。

　　4.栗子

　　性温，味甘，不仅有补脾健胃的功效，还有补肾壮腰的功效，最适合肾虚腰痛者食用。栗子怎么吃才能补肾？

　　5.枸杞子

　　性平，味甘，补肾养肝，益精明目，壮筋骨，除腰

　　6.何首乌

　　具有补肝肾、益精血的作用，历代医生均用于肾虚者。肾虚者头发早白，或腰膝虚弱，筋骨酸痛，或男性遗精，女性带下，食之皆宜。

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