古代男女房中术养生（未成年勿进）

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　　性是人与生俱来的生理需求，性是夫妻生活的重要组成部分，是人类生存和繁殖的需要。男女双方只知道一些性生活常识，夫妻性生活也会更性福。让我们来看看古代男女房中术如何养生。

　　颜色悦悦，延年不老。晋代性学古籍记载了性的好处：“消除所有疾病，颜色愉悦，肌肉好，延年不老，常如儿童”.现代研究还认为，正常的性生活可以促进女性雌激素的分泌，使皮肤更光滑，头发更明亮，看起来年轻12岁。此外，在性生活过程中，男女双方的压力都会得到释放，有利于气血运行，促进睡眠。

　　以静为强，先戏而乐。古人非常重视性前戏，认为性应该有一个从精神到身体的准备阶段。首先要做到“平静，以静为强”,也就是说，消除恐惧、恐慌、易怒等情绪。其次要做到“先戏而乐”,也就是说，充分做好前戏。只有这样，性事才能自然而然地实现身心的统一。

　　先肾后心，弗欲强之。当任何一方未能达到良好状态时，都不能勉强。男人不能自力更生，强举妄为，更不能强迫女人。性要先有性生理冲动，再根据心理冲动来实现，这叫先肾后心。

　　五欲达交，三五至合。这说明性前戏要求男女达到最佳状态，即男性“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指适合性爱的状态。对男性来说，阴茎充分勃起，阴茎粗大发热，勃起坚硬持久。对于女性来说，包括脸、嘴、嘴唇、眉毛红润、眼睑湿润、深情、低头、鼻子微汗、依偎男性、身体、阴户开放、阴液溢出。

　　如何缓解性疲劳后的性疲劳？

　　1、玩一些浪漫的图案

　　当他们单独在一起时，他们可以点蜡烛吃晚饭；或者他们的腿盖着毯子，在阳台上看月亮聊天，重温初恋的温柔……现在很多情侣还在时兴一种“恋人做爱的方式”，也就是说，我不时去酒店过夜。以休闲的方式享受性生活，心情往往很轻松，既能淡化压力，又能增进两个人的亲密关系。爱情没有固定的方程式，性生活也是如此。

　　2、做爱次数没有标准标准

　　也就是说，性生活的地位要摆正。对于一些情侣来说，每月做爱一次效果更好，双方都很满意，而有些人一周做爱五次可能会感到满意。这是个体差异，不能强求一致。只要双方真诚相见，理解自己的感受，就会协调一致，不会互相猜疑，否则就会形成恶性循环。

　　3、感性接触不一定是性行为

　　男性普遍认为性接触必须包含性行为，这是错误的。性生活包含很多方面，不一定每次都伴随着性交的兴奋。女人最清楚这样一个事实：只要有一种体贴感就足够了。也就是说，当她主动拥抱你时，她不一定要求你“动真格的”，也许她只是想找到一种温暖的感觉。

　　4、有计划地进行性爱

　　做爱也要有计划，只有这样夫妻才能有默契配合。事实上，两个人决定“性生活计划”，也是一种非常感性的享受。例如，一名男子抱怨道：“她通常喜欢在很晚的时候做爱，而我当时提不起精神。”结果“性”不合时宜，彼此不欢而睡。可见定“计划”很重要。

　　结语：“取其精华弃其糟粕”，我们应该知道如何从古人留下的精华中学习。祝大家性福！

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