惊！古代男人竟是这样壮阳的

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　　壮阳，自古以来就是男人们最关心的事情，因为它不仅关系到生育，也关系到男人的尊严和自信。那么， 男人该如何壮阳？下面小编带你去了解古代男人是如何壮阳的。

　　古代最简单方便的壮阳法

　　在古人眼里，其实性生活不是淫秽的、有目的的的，而是养生的。所以古代男性会研究一些壮阳的方法，最简单的就是冷热水交替洗澡。

　　冷热水交替浴是指用冷热水交替洗澡和浸泡身体的方法。简称“冷热水浴”。冷热水浴对运动有很强的价值。它是“冷热水效应”体现和运用人的生理是养生的科学方法。

　　洗澡是人们身心最放松的时候，但如果你能利用这个机会适当地使用冷热水交替洗澡，或者用温水淋浴阴茎和腹股沟，这将有助于增强男性的性功能。

　　冷热水交替浴是一种简单而古老的浴“血管操”，体育锻炼可以通过冷热水的交替刺激来提高阴茎血管的弹性，促进血液循环。

　　冷热水交替浴是一种非常古老的壮阳法。具体方法如下：

　　先将身体或淋浴用热水或温水浸泡在浴缸中，待浴缸完全温暖后，用冷水冲洗阴部约3分钟，阴茎、阴囊收缩后再用温水冲洗或进入浴缸浸泡，重复3次～五次即可结束。一般程序是先热后冷。如果身体虚弱，建议热冷交替，然后用温水浴结束。

　　如果能坚持每天做冷热水交替浴，中年以后男性精力充沛，性功能增强，疲劳感减轻。若用冷热水交替淋浴，效果不变。

　　中医认为淋浴可以刺激人体穴位，也有助于改善性功能。气海(肚脐)是常见的穴位、关元(肚脐下小腹)、会阴(会阴部)等，淋浴时可适当加强水压定点刺激，效果会更好。

　　专家指出，一般来说，阴茎勃起会使支撑阴茎的韧带和神经相当疲劳，勃起时间越长越累。用温水刺激可以加速血液循环，缓解睾丸和阴茎的疲劳，使睾丸和阴茎“ 生龙活虎 ”起来。

　　同时，大腿根内侧的腹股沟将血液和神经输送到睾丸“ 交通要道 ”，对男性的性功能至关重要，是一个重要的刺激部位。淋浴时用温水刺激腹股沟，用两个手指从上到下摩擦腹股沟，也有利于增强性功能。

　　阴茎和腹股沟是男性的关键清洁部位。对于阴茎包皮过长或包茎过长的人来说，更是如此。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易损伤龟头附近的皮肤，对身体有害。因此，最好只用清水冲洗。

　　冷热水交替壮阳法需要多长时间？

　　事实上，冷热水浴不仅能起到壮阳的作用，还能赶走疲劳，预防感冒，增加肺活量，尤其是秋冬交替时。因此，冷热水交替壮阳法可以从秋天开始，延续到春天，持之以恒。并根据个人健康情况确定洗澡的持续时间，以后自我感觉良好，舒适为宜。

　　温馨提醒：冷热水交替壮阳，水温差最好不要超过20摄氏度。此外，冷水冲洗时间过长或温度过低容易导致体内阳气外散，寒气侵入肾脏，但损害性功能。沐浴后要及时擦干全身，穿好衣服，避免感冒。

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