性文化：古人性爱流行的房事养生法

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　　1.以静为强，心不怕荡。

　　性爱在于冷静，消除恐惧、恐慌、易怒等情绪。可谓性爱“心理准备”阶段。

　　2.先戏而乐，神合意感。

　　古人清楚地认识到，前戏是一种乐趣，是性爱不可或缺的一部分，能激发春情，提高性欲。

　　三、先肾后心，弗欲强之。

　　当任何一方未能达到良好状态时，都不能勉强。男人不能自力更生，强举妄为，更不能强迫女人。性要先有性生理冲动，再根据心理冲动来实现，这叫先肾后心。

　　四、五欲达交，三五至合。

　　这表明性前戏要求男女达到最佳状态，即男性“三至”、女子“五至”呈“五欲”之征。“三至”、“五至”是指适合性爱的状态。对男性而言，是阴茎充分勃起(肝气至)，阴茎粗大发热(心气至)，勃起坚硬持久(肾气至)。对于女性来说，包括脸、嘴、嘴唇、眉毛红润（心）、眼睑湿润、情感脉络（肝气）、低头、鼻汗（肺气）、依偎男性、身体（脾气）、阴开放、阴液溢出（肾气）。“五欲”也就是说，男人刺激女人性欲的五种方法：一种是慢慢呼气和亲吻，使女人的脸发烧；另一种是轻轻拥抱；第三，舌尖互相吮吸，使口腔体液增加和光滑；第四，轻轻触摸敏感区域；第五，互相拥抱，慢慢摇晃，使女人的喉咙感觉干燥，吞咽唾液。

　　5.慢慢来，以和为贵。

　　从容安徐，抽送和谐，不疾不暴，柔舒持久，这是古人定义的实质性爱的理想状态和要求。

　　六、乃观八动，审察五音。

　　古人一直强调，相爱的双方都应该得到满足。当达到性高潮时，女性会有八种反应动作和五种呻吟声供爱人观察。

　　7.强调法式，治病益身。

　　据说古代房中包括许多性姿势，可以治疗某些疾病。但我认为它应该被视为一种艺术。

　　8.弱入强出，行气补脑。

　　性爱后，男性应在生殖器仍呈硬态(生态)时拔出，不能全部疲软(死态)。这是古人注重性养生的主要内容。

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